Lisää Minusta
Krista Arbelius – LCF Life Coach, valmentaja, vaimo ja äiti
Olen Krista, elämän tutkimusmatkailija ja oivalluttaja. Asun Päijät-Hämeessä, Hollolassa, aviomieheni ja nuorimman lapsemme kanssa. Kolmen pojan äitinä ja valmentajana olen oppinut, että elämä on jatkuvaa kasvua – ja meistä jokainen ansaitsee tulla nähdyksi omana itsenään.
Valmennuksessani yhdistän lempeyden ja jämäkkyyden: autan sinua haastamaan vanhat ajattelumallit, löytämään uusia näkökulmia ja ottamaan rohkeasti oman tilasi. En tarjoile valmiita vastauksia, vaan kysymyksiä, jotka auttavat sinua oivaltamaan omat voimavarasi ja vahvuutesi.
Minulle valmennus ei ole pelkkää keskustelua – se on muutosmatka kohti itsevarmempaa, tasapainoisempaa ja aidompaa sinua. En pelkää haastaa, mutta teen sen aina kunnioituksella ja rakkaudella.
Sinä olet syntynyt vahvaksi. Nyt on aika astua siihen voimaan.
Minun Matkani – Näkymättömästä Näkyväksi
Lapsena olin täynnä elämää. Olin iloinen, äänekäs ja rohkea, mutta jossain vaiheessa tajusin, että olin monille "liikaa" – liian innokas, liian puhelias, liian voimakas. Aloin uskoa, että minussa on jotain vikaa, ja vetäydyin varjoihin.
Vuosia myöhemmin, kun kohtasin toistuvasti epävarmuutta ja itseni pienentämistä, ymmärsin, ettei syy ollut minun – olin vain oppinut piilottamaan voimani.
Kun aloin purkaa vanhoja uskomuksia, kaikki muuttui. Päästin irti siitä ajatuksesta, että minun pitäisi sopeutua johonkin muottiin. Löysin oman voimani, uskalsin astua esiin ja aloin loistaa.
Nyt haluan auttaa sinua tekemään saman matkan, koska olet syntynyt voimanaiseksi.
Sinun ei tarvitse enää himmentää itseäsi – on aika ottaa oma tilasi ja loistaa täysin!
Kuinka vapauduin rajoittavista uskomuksistani
Minulle sanotaan usein: "Olet niin vahva, kyllä sä pärjäät. Olet rohkea ja esimerkki muille." Tämä on totta, mutta aina se ei ole ollut näin. Muistan ajan, jolloin elämäni tuntui pieneltä ja rajoitetulta.
Olen aina ollut innostuja – heittäydyn uuteen koko sydämellä. Mutta kerta toisensa jälkeen kuitenkin jäähdyin, kuin henki olisi salpautunut, ja päässäni kaikui yksi ajatus: "Ei mun kannata, joku muu osaa tän paremmin." Pettyneenä vetäydyin. Häpeä valtasi kehoni, ja itku nousi kurkkuun. Yritin jatkaa eteenpäin, mutta jokin pysäytti minut aina uudelleen. Lopulta tyydyin rooliini: "Mun ei kannata."
Muutoksen hetki
Vuosi 2010 oli käännekohta. Olin kyllästynyt tähän ajatukseen, joka tuntui vangitsevan minut. Päätin, että uskomusten on muututtava. Kymmenen vuoden aikana tein töitä itseni kanssa: tutkin ajatuksiani, luovuin vanhoista toimintamalleista ja yritin kehittyä. Vaikka opin paljon, tunsin yhä, etten ollut löytänyt oikeita avaimia ajatteluni, tunteideni ja toimintani muuttamiseen.
Kunnes vuonna 2019 kaikki muuttui.
Uskomusten jäljillä
Pääsin life coachin harjoitusasiakkaaksi. Valmentaja vei minut mielikuvamatkalle – oman mieleni ullakolle. Siellä löysin laatikon ja laatikosta kirjainkasan. Kun kokosin kirjaimet ja vein ne päivänvaloon, niistä muodostui lause: "Ei sun kannata." Siinä samassa muistin, mistä tämä lause oli tullut. Se oli mummoni hokema. Hyvää tarkoittava lause, jonka olin kuullut lapsena lukemattomia kertoja. Mutta siitä oli tullut minulle uskomus, joka rajoitti elämääni ja esti minua etenemästä.
Tuon valmennuksen aikana uskomus muuttui. "Ei sun kannata" sai väistyä, ja sen tilalle tuli vapaus. Sen jälkeen se ei ole enää kummitellut mielessäni – eikä pysäyttänyt minua.
Matka valmentajaksi
Tämä kokemus oli niin voimakas, että tiesin heti, mitä minun oli tehtävä. Halusin kouluttaa itseni valmentajaksi ja auttaa muita löytämään vapautensa. Ja jo samana vuonna aloitin opinnot. Nälkä kasvoi, ja löysin NLP:n pariin – hyppäsin taas opiskelijan moodiin ja sukelsin vieläkin syvemmälle itseeni, kerroksiin joiden olemassaolosta en tiennyt mitään. Nyt olen täällä auttamassa sinua.
Jos tunnet, että jokin pidättelee sinua – olipa kyseessä vanha uskomus, epävarmuus tai tunteiden painolasti – kuljen kanssasi tämän matkan. Haluan auttaa sinua löytämään potentiaalisi ja elämään arkea täysillä. Koska sinä olet sen arvoinen. 💛